天气资料显示，东北地区分省夏季平均气温如下。
辽宁：日均最低气温16℃，日均最高气温26℃；
吉林：日均最低气温1℃，日均最高气温25℃；
黑龙江：日均最低气温10℃，日均最高气温22℃。
总体而言，东北地区是夏季显著凉爽之地。
然而，并非东北全地都适宜避暑。（旅游区）具体所处地理区位、地形地貌条件及小气候因素等等，夏季气温有一定差异。
那些海拔较高的山地，海滨、湖边，或纬度更靠北的区域夏季气温更为凉爽。换言之，这些地方才更适于避暑。
然而，不仅要考虑凉爽的气温，还要有美丽的自然风光，优良的生态环境，及相应的休闲度假环境和设施。那么，在东北众多的避暑地中，有综合条件更优的避暑胜地！
辽宁·大连·棒棰岛，有海岛，有海滩
位于大连市东南约5公里处。不仅有山有海，还有岛和海滩。登临形如棒槌的岛上，可以将城市景色和海滨风光尽收眼底。远处的三山岛，岸崖陡峭，怪石嶙峋，野花遍布，云遮雾罩，恍如蓬莱。
棒棰岛度假设施齐全，曾经有几代国家领导人来此避暑疗养。
是山、林、花、海、滩、湖六大生态景观交织融合的滨海度假胜地。
辽宁·大连·金石滩，有黄金海岸，有地质奇观
金石滩，位于大连市金州区，为国家级旅游度假区、国家5A级旅游景区。
金石滩三面环海，海风徐徐，凉爽宜人。
金石滩还有由-9亿年岩石形成的特色地质奇观，有形态各异，巧夺天工的怪石林，被誉为“神力雕塑公园”。
还有金石园、滨海地质公园、金石蜡像馆、生命奥秘博物馆、发现王国主题乐园等诸多特色景点。
延长4.5公里的黄金海岸海水浴场为辽南最佳海水浴场，是中国北方最大的也是唯一的天然海水灯光浴场。
辽宁·鞍山·千山，有千座奇峰，有特大石佛
千山位于鞍山市铁东区东南17公里处，总面积平方公里。属长白山余脉，最高峰仙人台海拔.5米。素有“东北明珠”之称。
国家级风景名胜区，5A级景区，（千山旅游度假区）为辽宁省级旅游度假区。曾入选“中国避暑名山榜”。
千山由近千座状似莲花的奇峰组成，自然风光十分秀丽。主要景点主峰、大佛、天上天、百鸟园等。
千山摩力香格里拉营地特色突出，分多种类型露营区，设置多种休闲娱乐项目，户外运动和亲子最具特色。
吉林·长白山，有火山天池，有完善度假设施
长白山，位于安图县二道白河镇池北区东南部，东南与朝鲜毗邻。海拔约在~米之间，7月份平均气温不超过10℃。
长白山及其天池、瀑布、雪雕、林海等等，曾多次入选“吉尼斯”世界之最记录，入选中华十大名山，天池入选“中国最美的五大湖泊”，为中国唯一火山口天池，堪称奇观。还有罕见的黑色火山灰峡谷。
位于白山市抚松县松江河镇的长白山旅游度假区（国家级旅游度假区），夏季玩法众多，有多种游湖活动、山林穿越骑行、森林徒步、还有Luge滑车、征西滑道、观光缆车、高空滑伞、水乐园、露营度假等多种项目，这里对所人来说都是避暑休闲度假的不二选择。
吉林·敦化·六鼎山，有最高坐佛，有最大朝鲜族生态村
六鼎山（文化旅游区）是国家5A级景区，六鼎山旅游度假区是吉林省级旅游度假区。
六鼎山位于敦化市南郊，是吉林省乃至东北亚最大的人文、历史、佛教文化旅游景区。景区以佛教文化、渤海文化、清始祖文化等特色文化为主题，可以瞻仰世界最高露天坐佛金鼎大佛，也可以漫步在林间花海之中，欣赏圣莲湖的湖光山色、荷塘月色及周边的湿地群及群山花海。
还可以感受中成朝鲜族生态村（将打造吉林省最大朝鲜族生态村）浓郁的朝鲜族风情，体验特色的朝鲜族民俗、民宿和美食。
黑龙江·五大连池，有连串火山堰塞湖奇观，有大型实景水秀
位于黑河市五大连池市。五大连池是多万年以来形成的完整火山锥群，及最近年前火山喷发形成的5个相连的火山堰塞湖地质奇观，还包括森林、草原、湿地等多类型生态景观，被评为国家5A级景区、世界地质公园。
夏季的五大连池，凉爽宜人，完全进入全天候避暑旅游模式。游客白天可以欣赏串珠状火山湖奇观，晚上可以在凉风习习中观赏大型实景水秀表演。
可以体验低空飞行，带孩子进行火山研学及亲子活动。还可以进行火山矿泉康养理疗。目前是省级旅游申报度假区，正在准备申报国家级旅游度假区。
黑龙江·牡丹江·镜泊湖，有高山堰塞湖湖光山色，有夏日狂欢音乐盛典
位于牡丹江是安宁市境内，湖面95平方公里，是中国最大、世界第二大的高山堰塞湖。不仅有奇异的火山湖光山色，还有火山口地下原始森林、地下熔岩隧道等地质奇观及渤海国遗址人文景观。
落差20多米的瀑布是镜泊湖标志性景观。镜泊湖水质澄清、水产丰富，夏季在此避暑，可以享受特色鲜美鱼宴。
镜泊湖是国家5A级景区、世界地质公园，也是国际生态旅游度假避暑胜地。
“印象渤海国·海东盛世情”音乐盛典、市井集市在镜泊湖持续举办整个夏天。国潮歌舞、炫酷乐队、电音轰趴、花车巡游、打铁花、烟花秀等夜游项目精彩纷呈，可在凉爽的白天和夜晚尽情狂欢。
黑龙江·北极村，祖国最北，可见极光
位于大兴安岭地区漠河市北极镇。北极村处于北纬5°以上，是中国最北的城镇。夏季白天通常长达17个小时以上，7月日平均气温2℃，清凉舒爽到极致。
在这里，可以观看北极光，享玩真正的“不夜城”，也可以徒步、骑车、乘坐游轮、电瓶车，体验淳朴民风，欣赏雄浑壮丽的北国风光。
这里大多是从全国各地来的“找北”游客，不止避暑，夏季“找北”本身就是神奇的体验，获得感十足。
大兴安岭北极村旅游度假区为黑龙江省级旅游度假区。
东北地区避暑地众多，无法一一列举，以上只是推荐“优中之优”的避暑度假胜地。也许有点眼花缭乱，选一处最适合你的，才是“最优”。
（部分图片来自景区
